Nové recepty

Snídaně

Snídaně


  • 1 nebo
  • 2-3 cherry rajčata
  • 1 snítka zelené cibule
  • 1 plátek toastu
  • masová jídla (gril)
  • 1 lžička olivového oleje
  • ocet
  • sůl

Porce: 1

Čas na přípravu: méně než 15 minut

PŘÍPRAVA RECEPTU Snídaně:

Plátek chleba jsem smažil, nakrájel jsem ho na trojúhelník, dal jsem rajčatům lesk, na pánvi s olejem jsem rozehřál gril (zbyl z včerejší noci), posypal trochou octa, nastříkal, nic moc, Snesl jsem vajíčko, namontoval jsem talíř. Tato banální a snadno připravitelná snídaně vyšla.


5. Hyperproteinové syrové lanýže s konopnými a karobovými semínky

Pokud jste typ člověka, který není zvyklý připravovat snídani každé ráno nebo si během dne rádi pochutnáte na sladké svačině, pak tyto surové hyperproteinové lanýže s konopnými a karobovými semínky vřele doporučuji! Tyto lanýže chutnají skvěle, jsou zdravé a dodají vám potřebnou energii, abyste mohli začít svůj den silný!


Nápady na výživnou snídani

1. Obiloviny

Začínáme samozřejmě nejoblíbenější možností. Obiloviny jsou vždy dobrý nápad, protože poskytují potřebné vlákno. V kombinaci s rostlinným mlékem nebo jogurtem, případně s kandovaným ovocem nebo ořechy, chutnají dobře a poskytují tělu důležité živiny pro dobrou aktivitu v první části dne. Možností je mnoho, dnes navrhujeme jednu z nich, kterou můžete najít přímo při propagaci na našem webu: müsli s oligofruktózou. Křupavá směs ovesných vloček a špaldové pšenice s přídavkem oligofruktózy a koncentrátu z hroznů, jablek a hrušek dodá vašemu dítěti na dlouhou dobu sytost.

2. Zdravé sendviče

Na druhém místě na vrcholu popularity jsou sendviče. Určitě jste zodpovědný rodič a už víte, že ne každý chlebíček je zdravý a že se musíte vyhýbat uzeninám. Chcete vědět, co ještě můžete dělat? Vyberte si celozrnný chléb: používá obiloviny, jejichž otruby nebyly odstraněny (kůra), a díky tomu poskytuje ve stravě tolik potřebnou vlákninu, zlepšuje průchod střevem a zvyšuje příjem živin. Rychlý způsob je namazat dva krajíce celozrnného chleba burákové máslo. Děti si toto jídlo, které zase obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály, okamžitě zamilují.

100 gramů arašídového másla přináší do těla:

  • 73% doporučené denní dávky manganu
  • 45% doporučené denní dávky vitaminu E.
  • 39% doporučené denní dávky hořčíku
  • 27% doporučené denní dávky vitaminu B6
  • 18% doporučené denní dávky kyseliny listové
  • 24% doporučená denní dávka mědi
  • 67% doporučené denní dávky vitaminu B3

3. Šedá s mlékem

O mléčné krupici můžeme říci, že je to skutečná dětská strava, kterou milují malí, ale i velcí. Je jednoduchý na přípravu a zná mnoho variací, aby uspokojil i ty nejnáročnější chutě. Vyberte si krupici s klasickým mlékem nebo vyzkoušejte náš recept s kokosovým mlékem a vanilkou pro speciální příchutě.

4. Smoothie

Smoothie je další složkou snídaně, kterou každý miluje. Čerstvé ovoce nebo zelenina, míchané tak dlouho, dokud se nezmění na lahodnou pěnu, podle potřeby hustší nebo řidší konzistence. Děti mají rády zejména varianty banánů, protože mají specifickou chuť a přirozenou sladkost. Pro energické ráno je níže jeden z nejoblíbenějších receptů na smoothie SanoVita.

5. Humus

Humus je jednou z možností snídaně, která přináší důležitý příjem rostlinných bílkovin, v tomto případě kvůli cizrně ve složení. Hummus se jí při pokojové teplotě nebo za tepla, ne z lednice, alespoň se to dělá v zemi původu přípravku. A hummus lze namazat, jako arašídové máslo, na krajíc celozrnného chleba, a pokud jej ozdobíte kousky zeleniny, určitě se vám podaří přimět dítě k touze. Neomezujte se na klasické recepty, vyzkoušejte různé humusová varianta které vám navrhujeme a uvidíme jaké úlovek lépe v princhindeilor.

6. Granola

Speciální kombinace obilovin, křupavá a chutná, kterou milují jen ti, kteří ji nikdy neochutnali: granola. Náš recept obsahuje Ovesné vločky, rozinky, brusinka a kandovaný zázvor ale poté, co získáte trochu zkušeností s přípravou, můžete přísady změnit podle svých představ. Je těžké uvěřit, že existuje dítě, které má rozmarnou granolu, ale pokud chcete mít jistotu, před vložením do trouby ji nalijte do pěkných malých tvarů a nechte tak ztuhnout.

7. Palačinky

Pokud by si nechali vybrat sami, bez rodičovského zásahu by většina dětí zvolila jíst pouze sladkosti. Protože je nemůžete vyloučit z celkové stravy, zvolte alespoň ty nejzdravější možnosti, ty, které si sami připravíte doma. Například níže uvedený recept na palačinky je dobrý nápad. Ne vždy je ale mažte džemem nebo džemem, někdy to zkuste burákové máslo jednoduché nebo křupavý. Obě varianty mají lahodnou chuť a přinášejí mnoho zdravotních výhod.

Líbily se vám naše nápady? Přidejte je do svého seznamu snídaní a řekněte nám v komentáři, jak reagovali malí jedlíci!


9. Syrové veganské proteinové tyčinky

Pokud jste se nikdy nepokusili vyrobit si vlastní raw vegan proteinové tyčinky doma, ani nevíte, o co přicházíte! Proteinové tyčinky jsou skvělý způsob, jak začít den tím, že je podáváte ke snídani, nebo je můžete podávat po celý den jako svačinu pro doplnění energie. Navíc jsou extrémně chutné a zdravé!


Zdravé recepty v Thermomixu na lahodnou a výživnou snídani

Bez ohledu na dietu, kterou máte, je snídaně jídlem, které byste neměli ignorovat, a právě proto, že lidé mají různé preference a osobní vkus v jídle, je snídaně jídlem, které lze podávat s mnoha různými pokrmy. Chutí a chutí. Od klasické lehce slané omelety až po veganské smoothie a koktejly, všechny lze rychle připravit v Thermomixu, zatímco si udržíte svůj ranní rytmus.

Recepty na vařenou snídani Thermomix, stejně jako ostatní recepty přizpůsobené pro Thermomix, jsou zpracovávány zdravým způsobem v páře, ve Varomě nebo restováním. Složky si zachovávají svou autentickou chuť a chuť a jejich vlastnosti se nacházejí ve finální přípravě.

Správná snídaně by vám měla poskytnout potřebné sytosti, aniž byste se cítili těžce. U tohoto stolu si můžete dopřát cokoli, co máte rádi, a protože potřebujete inspiraci a praktické recepty, byla vytvořena tato kategorie, která vám umožní snadno uvařit různorodá a zdravá jídla k snídani.

Základní jídla, jako je ořechové nebo obilné mléko, veganský sýr a smetana, ale také džemy a pomazánky, lze připravit předem a skladovat v chladničce. Při snídani stačí vyndat dobroty z lednice a užít si je s rodinou.


5 receptů na netučnou snídani

Sušené ovoce s celozrnnými produkty a nízkotučným jogurtem

Jezte celozrnná jídla ráno v kombinaci se sušeným ovocem a nízkotučným jogurtem. Je to vydatná snídaně díky vláknině obsažené v obilovinách.

Být bez tuky, je ideální pro udržení vaší postavy. K této kombinaci můžete také přidat: semínka, nepražené lískové ořechy, rybíz nebo nahradit odstředěný jogurt mlékem. Můžete dokonce použít rostlinné mléko, sójové nebo mandlové mléko.

Ovocný koktejl s mlékem

Nakrájejte na malé kousky banán, jahody, broskev, hrušku, jablko, meloun nebo jakékoli jiné ovoce, které chcete. Vložte je do mixéru a rozmixujte je s hrnkem teplého mléka.

Nepoužívejte citrusové plody, protože jejich konzumace není ráno indikována. Pokud není ovoce příliš sladké, můžete přidat lžičku medu. Tímto způsobem získáte koktejl plný vitamínů. Navíc je zdravý i dietní. Dodá vám energii, kterou potřebujete na celý den.

Žitný chléb s rajčaty a sýrem

Opečte plátek žitného chleba a namažte jej odstředěným tvarohem a přidejte plátek rajčete. Rajčata můžete nahradit paprikou nebo okurkami.

Na opečený a namazaný žitný chléb můžete také přidat plátek libové šunky nebo plátek vařeného vejce. Je to nízkotučná a nízkokalorická snídaně. Je plný živin potřebných pro tělo.

Bruschetta s avokádovou a lososovou pastou

V míse smíchejte jádro avokáda se šťávou z půlky citronu. Můžete také přidat sůl a oregano.

Žitnou tyčinku nakrájíme na plátky a orestujeme. Plátky chleba namažte získanou avokádovou pastou, na kterou položíte proužky lososa. Plátky toastu lze podle preference potřít česnekem.

Ovesné palačinky s tvarohem

O víkendu se vyplatí užít si vydatnější a dietnější snídani zároveň. V mixéru rozemelte šálek ovsa, dokud se nezmění na mouku. Poté přidejte:

  • odstředěný kravský sýr
  • dvě vejce
  • lžička prášku do pečiva
  • lžička medu
  • vanilková esence

Poté je míchejte, dokud nevznikne palačinkové těsto. Ovesné placky pečte na dobře rozehřáté keramické pánvi a podávejte horké s medem nebo javorovým sirupem. Ovesné palačinky jsou netučnou snídaní s nízkým obsahem kalorií.

Chcete -li zachovat dietní vlastnosti této snídaně, musíte tomu je třeba se vyhnout jíst ovesné vločky s džemem nebo čokoládou. Obsahují cukr, zpracovávají se a vedou k výkrmu.


Snídaňové sendviče s vejci, mangoldem a sýrem Gruyère

Mangoldul (neboli Swiss Chard) je zelenina plná antioxidantů a látek s protizánětlivými a detoxikačními vlastnostmi. Kromě toho hraje důležitou roli při regulaci krevního cukru. Spolu s vejci a Snevrlý sýr Gruyère (je to sortiment švýcarských sýrů, získaných z nepasterizovaného kravského mléka, s lehce ovocnou vůní, ale také s tóny ořechů a hub), tato zelenina vytvoří syté a chutné jídlo, ideální pro dobrý start do nového dne.


Zde najdete potřebné ingredience pro tento recept.

Přísady

INSTRUKCE

  • Smíchejte vejce s mlékem a 2-3 gramy soli
  • Chléb nakrájejte na plátky 8-10 mm
  • Chléb protáhněte vejci a vložte do STUDENÉ pánve. Neohřívaný.
  • Poté, co naaranžujete všechny krajíce chleba, přidejte na ně zbylé těsto a nechte na středním ohni dusit.

Video s receptem

Argument

  • Nabízím jednoduchou snídani. Neváhejte to vyzkoušet při první příležitosti a řekněte mi, jak se vám to líbí.

Friganele, pizza nebo vaječný chléb?

Neexistují ani friganele ani pizza, je to jednoduchý a chutný nápad na snídani, zvláště pro mé gurmánské přátele.

Poté, co jsem vám ukázal ve videu, zatímco se vajíčka vaří, se vracím s dalším nápadem na jednoduché recepty, ve kterém vám ukazuji snídani friganele. Zkuste to, je to velmi jednoduché a velmi ekonomické.

Pokud se vám to líbilo, neváhejte mi zanechat komentář a já vás zvu k odběru mého youtube kanálu, čímž neztratíte žádný recept. & # X1f44d & # x1f44d

Tento recept je tak jednoduchý, že ho může udělat každý, kdo v životě nevařil. Kdo by nevěděl, jak rozbít pár vajec a smíchat je s trochou mléka a soli. Je to tak jednoduché, jako krájení chleba.

Jediná věc, které musíte věnovat pozornost, je oheň. musíte dát špejle v a mírný požár než je převrátíte. Po přidání přísad a sýra také. Pokud je rozpálíte, riskujete jejich spálení.

Další vydatná snídaně, kterou doporučuji, je Turecká omeleta nebo turecké menemen a dokonce i recept na kuymak lze považovat za docela vydatnou snídani.

Už vás nebudu bavit, nechám vás vidět video níže a čekám na vaše komentáře.


Zde najdete potřebné ingredience pro tento recept.

Přísady

INSTRUKCE

  • Smíchejte vejce s mlékem a 2-3 gramy soli
  • Chléb nakrájejte na plátky 8-10 mm
  • Chléb protáhněte vejci a vložte do STUDENÉ pánve. Nezateplené.
  • Poté, co naaranžujete všechny krajíce chleba, přidejte na ně zbylé těsto a nechte na středním ohni dusit.

Video s receptem

Argument

  • Nabízím jednoduchou snídani. Neváhejte to vyzkoušet při první příležitosti a řekněte mi, jak se vám to líbí.

Friganele, pizza nebo vaječný chléb?

Neexistují ani friganele ani pizza, je to jednoduchý a chutný nápad na snídani, zejména pro mé gurmánské přátele.

Poté, co jsem vám ukázal ve videu, zatímco se vajíčka vaří, se vracím s dalším nápadem na jednoduché recepty, ve kterém vám ukazuji snídani friganele. Zkuste to, je to velmi jednoduché a velmi ekonomické.

Pokud se vám to líbilo, neváhejte mi zanechat komentář a já vás zvu k odběru mého youtube kanálu, čímž neztratíte žádný recept. & # X1f44d & # x1f44d

Tento recept je tak jednoduchý, že ho může udělat každý, kdo v životě nevařil. Kdo by nevěděl, jak rozbít pár vajec a smíchat je s trochou mléka a soli. Je to tak jednoduché, jako krájení chleba.

Jediná věc, které musíte věnovat pozornost, je oheň. musíte dát špejle v a mírný požár než je převrátíte. Po přidání přísad a sýra také. Pokud je rozpálíte, riskujete jejich spálení.

Další vydatná snídaně, kterou doporučuji, je Turecká omeleta nebo turecké menemen a dokonce i kuymak recept lze považovat za docela vydatnou snídani.

Už vás nebudu bavit, nechám vás vidět video níže a čekám na vaše komentáře.


Zde najdete potřebné ingredience pro tento recept.

Přísady

INSTRUKCE

  • Smíchejte vejce s mlékem a 2-3 gramy soli
  • Chléb nakrájejte na plátky 8-10 mm
  • Chléb protáhněte vejci a vložte do STUDENÉ pánve. Neohřívaný.
  • Poté, co naaranžujete všechny krajíce chleba, přidejte na ně zbylé těsto a nechte na středním ohni dusit.

Video s receptem

Argument

  • Nabízím jednoduchou snídani. Neváhejte to vyzkoušet při první příležitosti a řekněte mi, jak se vám to líbí.

Friganele, pizza nebo vaječný chléb?

Neexistují ani friganele ani pizza, je to jednoduchý a chutný nápad na snídani, zejména pro mé gurmánské přátele.

Poté, co jsem vám ukázal ve videu, zatímco se vajíčka vaří, se vracím s dalším nápadem na jednoduché recepty, ve kterém vám ukazuji snídani friganele. Zkuste to, je to velmi jednoduché a velmi ekonomické.

Pokud se vám to líbilo, neváhejte mi zanechat komentář a já vás zvu k odběru mého kanálu YouTube, čímž neztratíte žádný recept. & # X1f44d & # x1f44d

Tento recept je tak jednoduchý, že ho může udělat každý, kdo nikdy v životě nevařil. Kdo by nevěděl, jak rozbít pár vajec a smíchat je s trochou mléka a soli. Je to tak jednoduché, jako krájení chleba.

Jediná věc, které musíte věnovat pozornost, je oheň. musíte dát špejle v a mírný požár než je převrátíte. Po přidání přísad a sýra také. Pokud je rozpálíte, riskujete jejich spálení.

Další vydatná snídaně, kterou doporučuji, je Turecká omeleta nebo turecké menemen a dokonce i recept na kuymak lze považovat za docela vydatnou snídani.

Už vás nebudu bavit, nechám vás vidět video níže a čekám na vaše komentáře.


Snídaňové sendviče s vejci, mangoldem a sýrem Gruyère

Mangoldul (neboli Swiss Chard) je zelenina plná antioxidantů a látek s protizánětlivými a detoxikačními vlastnostmi. Kromě toho hraje důležitou roli při regulaci krevního cukru. Spolu s vejci a Snevrlý sýr Gruyère (je to sortiment švýcarských sýrů, získaný z nepasterizovaného kravského mléka, s mírně ovocnou vůní, ale také s tóny ořechů a hub), tato zelenina vytvoří syté a chutné jídlo, ideální pro dobrý start do nového dne.