Nejlepší recepty

Kuřecí kabobs z marinovaného kokosového mléka a limetky

Kuřecí kabobs z marinovaného kokosového mléka a limetky


Krémové kokosové a limetové marinované kuře je perfektní jídlo nebo předkrm.VÍCE +MÉNĚ-

By The Food in My Beard

Aktualizováno 15. března 2017

Složení

2

vykostěná kuřecí prsa bez kůže

2

lžíce sambal chilli pasty

1

lžíce rýžového octa

Dip

2

lžíce javorového sirupu

1

lžíce rýžového octa

Kroky

Skrýt obrázky

  • 1

    Nakrájejte kuře na ploché 2palcové a 1palcové plátky. Smíchejte zbytek ingrediencí na marinádu a přidejte kuře. Marinujte po dobu 2 hodin.

  • 2

    Smíchejte přísady omáčky a odložte stranou.

  • 3

    Kuře upečte a grilujte nebo grilujte, dokud nebude kuře upečené. Když nemám přístup na gril, podepřu špízy na hliníkovou fólii a opečiu je na obou stranách do hnědé barvy.

  • 4

    Podávejte kuřecí špízy s omáčkou.

Výživové informace

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
240
Kalorie z tuku
90
% Denní hodnota
Celkový tuk
11 g
16%
Nasycený tuk
7 g
33%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
50mg
17%
Sodík
1060mg
44%
Draslík
330mg
9%
Celkový obsah sacharidů
16 g
5%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
9 g
Protein
20 g
% Denní hodnota*:
Vitamin A
15%
15%
Vitamín C
20%
20%
Vápník
4%
4%
Žehlička
8%
8%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 2 1/2 velmi chudého masa; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Grilované kuřecí kabobs, které se stanou hitem vaší příští večírku nebo grilování. Trochu máčení v kokosovém mléce tomuto kuřátku dodá krémový prvek. Nikdy jsem nečekal, že kokosový ořech opravdu dodá spoustu chutí, ale s trochou chilli a limetky ve směsi má kuře jedinečnou jedinečnou chuť! Toto jídlo je super snadné předkrm. Smíchejte několik ingrediencí pro marinádu; opakujte namáčenou omáčku, vařte a podávejte. Teď nemám gril, takže to, co chci udělat, je podepřít špízy na nějaké hliníkové fólii a grilovat je, aby se v podstatě grilovaly shora, nikoli zdola. Omáčka je sladká, kyselá, slaná a kořeněná a skvěle se hodí ke smetanovému a sladkému kokosovo-limetovému kuře. Tyto špízy budou dokonalým jídlem pro vaše další setkání!

Podívejte se na video: Kuřecí špízy s ananasem a rýží s polévkovými nudlemi - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNĚ LIDLU