Nové recepty

Pumpkin Spice Latte Pečené ovesné vločky

Pumpkin Spice Latte Pečené ovesné vločky


Volání všem fanouškům #PSL: Vaše snídaně a latte, vše v jednom!VÍCE +MÉNĚ-

2

poháry staromódní oves

2

čajové lžičky instantní espresso prášek

1/2

šálek konzervovaného dýňového pyré (NENÍ směs dýňového koláče)

1

lžička vanilkového extraktu

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 350 ° F. Nastříkejte čtvercovou zapékací misku 8x8 palců s nepřilnavým sprejem na vaření.

  • 2

    Přidejte oves, cukr, espresso, prášek do pečiva, skořici, muškátový oříšek, zázvor a sůl do střední mísy a promíchejte.

  • 3

    Přidejte mléko, dýně, máslo, vejce a vanilku do malé mísy a dobře promíchejte. Nalijte vlhkou směs na oves a míchejte, dokud se nespojí.

  • 4

    Nalijte opatrně do připravené zapékací misky a pečte 30 minut nebo do středu. Podávejte teplé.

Tipy odborníků

  • Zbytky dobře chladí. Při ohřevu v mikrovlnné troubě přidejte do misky trochu mléka.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
410
Kalorie z tuku
160
% Denní hodnota
Celkový tuk
18 g
27%
Nasycený tuk
10 g
48%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
85mg
29%
Sodík
430mg
18%
Draslík
420mg
12%
Celkový obsah sacharidů
50 g
17%
Vláknina
5 g
22%
Cukry
21 g
Protein
11 g
Vitamin A
110%
110%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
25%
25%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

3 škrob; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Všechny příchutě nejslavnějšího latte na podzim se spojují v tomto úžasném snídani. „Koneckonců je sezóna. Takže, řekni mi pravdu. Jste na palubě tohoto všudypřítomného vlaku, na kterém jezdí zbytek světa? Jsem! Abych byl upřímný, jsem docela pravděpodobně dirigent tohoto vlaku. Nenechte mě nenávidět. Chci říct, dýňový koláč je skvělý a každý podzim musím alespoň pár z nich upéct, ale nemůžu se tam zastavit. Chci dýně-li-li každý poslední recept, který jsem kdy viděl. Může to být problém. Samozřejmě, jako každý opravdový milovník dýně, dýňové koření latte jsou pro mě go-to a nikdo nemůže chladné ráno odmítnout misku horkých ovesných vloček, takže hej. Pojďme si vzít ty dva, že? Tento recept budete milovat! Skutečně rychle, než vám vysvětlím, jak to udělat, chci, abyste si něco představili. Panenka šlehačky. Poprášení koření dýňového koláče. Přímo na ovesných vločkách. Nezní to nebesky? Budete potřebovat oves, dýně, mléko, rozpuštěné máslo, vanilku, hnědý cukr, vejce a několik koření. Mezi tyto koření patří skořice, muškátový oříšek, zázvor a espreso. (Toto je koneckonců ovesná kaše z latte. Musím do hry přinést espreso.) Pokud neumíráte kopat do této vydatné snídaně, pak už nemůžeme být přátelé. #sorrynotsorry

Podívejte se na video: Keto Pumpkin Spice Latte Recipe Thats BETTER Than Starbucks and just 1 NET CARB