Neobvyklé recepty

Rychlé tuňáky

Rychlé tuňáky


Tuňák podávaný v mini sladké paprice je nejjednodušší způsob, jak se těmto mokrým sendvičům vyhnout. Rychlé, slané a tak lehké!VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 3. března 2017

1

plechovka (5 oz) tuňáka, vyčerpaná

8

mini sladké papriky, rozpůlené a nasazené

Sůl a pepř na dochucení

Skrýt obrázky

  • 1

    Smíchejte tuňáka s majonézou. Lžící do středu sladké papriky. Podávejte a užívejte si.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
240
Kalorie z tuku
110
% Denní hodnota
Celkový tuk
12 g
18%
Nasycený tuk
2g
9%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
30mg
10%
Sodík
260mg
11%
Draslík
740mg
21%
Celkový obsah sacharidů
18 g
6%
Vláknina
6 g
25%
Cukry
13 g
Protein
15 g
Vitamin A
190%
190%
Vitamín C
310%
310%
Vápník
4%
4%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 3 1/2 zeleniny; 1 velmi chudé maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 2 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Byla to buď bologna a sýr, nebo sendviče z tuňáka. Maminka mi každý den mé kariéry na základní škole zabalila hnědou tašku a nikdy se od nich neotočila k možnostem. První byl většinou v pořádku. Druhý byl vždy mokrý. Takže když jsem vyrostl, vyhýbal jsem se tuňákovým sendvičům. Hledali jsme lepší způsoby, jak tuto nádivku naservírovat. A lžíce do mini sladké papriky byla perfektní volba. Štědrý a zingy, tuňák se dokonale spojil s pepřem. Kombinace příchutí je úžasná. Skutečnost, že to zvládnete za 5 minut? Ještě lepší. Už žádné mokré sendviče pro mě (nebo pro vás). Jsou to tuňákové papriky pro vítězství. Jak skvělý způsob, jak upgradovat obvyklé.

Podívejte se na video: prank na mojí kámošku ze školy