Nejlepší recepty

Apple-Almond No-Bake Granola Bites

Apple-Almond No-Bake Granola Bites

Už nikdy nebudete mít výmluvu, abyste přeskočili snídani nebo se znovu vydali do automatu s těmito dokonale přenosnými kousky granola bez pečení vyrobenými z jablek, mandlí a organického ovsa a medu. Vezměte si to, dunění bříška.VÍCE +MÉNĚ-

1

šálek Cascadian Farm ™ bio oves a medová granola (od 16-oz boxu)

1/2

šálek nasekaných sušených jablek

1/2

šálek pevně zabalených datlí Medjool

1/2

šálek solených pražených celých mandlí

1/4

šálek Justin's ™ Classic mandlové máslo (od 16 oz sklenice)

1/2

lžička mleté ​​skořice

1/2

lžička mletého zázvoru

1/8

lžička jemné mořské soli

Skrýt obrázky

  • 1

    Podnos s pergamenovým papírem na vaření. Ve velké misce smíchejte granolu a jablka; dát stranou.

  • 2

    Do kuchyňského robotu vložte datle, mandle, mandlové máslo, med, vanilku, skořici, zázvor a sůl. Zakryjte a zpracujte v 1sekundových dávkách, dokud nebudou jemně nasekané, asi 10 až 15 dávek; proces, dokud není dobře promíchán a směs se spojí do koule.

  • 3

    Přeneste datovou směs do misky s granolovou směsí. Ruce lehce natřete vodou; pomocí rukou směs úplně promíchejte. Vydejte se změřením lžící a každou porci vytvarujte do koule; položte na podnos.

  • 4

    Chladnička asi 1 hodinu nebo dokud nebude pevná. Uchovávejte v dobře uzavřené nádobě v chladničce až 3 dny.

Tipy odborníků

  • Data Medjool jsou baculatá, velká data se sladkou chutí, která dobře funguje v sladkých i slaných receptech. Často se nacházejí v sekci s produkty v místním obchodě s potravinami.
  • Tyto kousky granola bez pečení lze zmrazit v jedné vrstvě v mrazničce bezpečné nádobě až na jeden měsíc. Udržujte je zakryté a nechte je přes noc rozmrazit v lednici.
  • Nevynechávejte pražení mandlí! Pražení ořechů jim dodává hlubší a komplexnější chuť, které ze syrových ořechů prostě nemůžete získat.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
70
Kalorie z tuku
30
% Denní hodnota
Celkový tuk
3 1 / 2g
5%
Nasycený tuk
0 g
0%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
0mg
0%
Sodík
30mg
1%
Draslík
70mg
2%
Celkový obsah sacharidů
8 g
3%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
5 g
Protein
1 g
Vitamin A
0%
0%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
2%
2%
Žehlička
2%
2%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: No-Bake Cinnamon Apple Energy Bars (Prosinec 2020).