Neobvyklé recepty

Pomalu vařená sekaná Tex-Mex

Pomalu vařená sekaná Tex-Mex


Tato kuchyňská klasika dostane extra kop díky tex-mexovým příchutím, jako jsou zelené chilli, salsa, chilský prášek a kmín. Hádejte, co - s pouhými 20 minutami plus pomocí pomalého sporáku to v zásadě jde!VÍCE +MÉNĚ-

Dělat s

Strouhanka Progresso

1/2

šálek Progresso ™ obyčejný panko křupavé strouhanky

3/4

šálek Old El Paso ™ Thick 'n Chunky salsa

1 1/2

lb mletého hovězího masa (minimálně 80% libového)

1/4

šálek jemně nakrájené cibule

1

plechovka (4,5 oz) Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

2

stroužky česneku, jemně nasekané

2

lžíce nasekaného čerstvého koriandru

1/2

lžička mletého kmínu

1/4

lžička černého pepře

1/2

šálek čedarového sýra (2 oz)

Skrýt obrázky

  • 1

    Řádkový 5válcový oválný pomalý vařič s fólií; nastříkejte sprejem na vaření.

  • 2

    V malé misce smíchejte strouhanku a 1/4 šálku salsy; nechte stát při pokojové teplotě 3 až 4 minuty nebo dokud se tekutina nevstřebá.

  • 3

    Ve střední misce smíchejte hovězí maso, cibuli, zelené chilli, vejce, česnek, koriandr, chilli prášek, sůl, kmín, pepř a strouhanku. Smíchejte, abyste se úplně spojili. Formujte do bochníku (asi 4 x 8 palců) a umístěte jej do středu fólie.

  • 4

    Pokrýt; vařte na vysoké teplotě 2 1/2 až 3 hodiny, nebo dokud teploměr vložený do středu bochníku chleba nebude alespoň 160 ° F. Nahoře se sýrem a zbývající 1/2 šálku salsy; necháme přikryté vařit asi 5 minut nebo dokud se sýr nerozpustí.

Tipy odborníků

  • Drobky chleba Panko a vejce společně pomáhají udržovat tvar bochníku masa při zachování vlhkosti.
  • Zvolte 80% libového mletého hovězího masa, aby byla sekaná po vaření šťavnatá.
  • Připravte za 20 minut, ruce vypněte s vlhkými a chutnými výsledky

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 plátek
Kalorie
310
Kalorie z tuku
150
% Denní hodnota
Celkový tuk
17 g
26%
Nasycený tuk
7 g
35%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
110mg
36%
Sodík
940 mg
39%
Draslík
270mg
8%
Celkový obsah sacharidů
13 g
4%
Vláknina
1 g
4%
Cukry
3g
Protein
24 g
Vitamin A
10%
10%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
10%
10%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Easy Ground Beef Jerky Recipe - Better Method For Making Ground Jerky!