Nejnovější recepty

Make-Ahead Quiche and Sausage Breakfast Sandwich

Make-Ahead Quiche and Sausage Breakfast Sandwich

Nejlepší obranou proti přeskakování snídaně je dobrý přestupek, proto si předem připravte mrazničku dávkou sendvičů se snídaňovými klišé a klobásami, na které se budete skutečně těšit na rušná ráno. V současné době budete kolem vás děkovat pokaždé, když dosáhnete jednoho z těchto malých zázraků, které se budou líbit před mrazem.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 27. ledna 2020

1/4

lžička drcených vloček červené papriky

8

unce houby, nakrájené na plátky

Sůl a pepř na dochucení

1

krabička (10 oz) Cascadian Farm ™ prvotřídní organický mražený špenát, rozmrazený a vymačkaný do sucha

4

unce rozpadl sýr feta

6

plátky vepřové snídaně klobása, vařené a chlazené (asi 1 libra)

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 350 °. Postříkejte pánev o rozměrech 13x9 palců sprejem na vaření. Dát stranou.

  • 2

    Na středně velké pánvi zahřejte olivový olej na středně vysoké teplotě. Přidejte vločky z červeného pepře, česnek a cibuli a vařte, dokud nebudou průsvitné a voňavé, asi 3 minuty.

  • 3

    Přidejte houby, dochuťte solí a pepřem a vařte, dokud houby nebudou jemné a neuvolní veškerou vlhkost (pánev by měla vypadat suchá). Přidejte špenát a vařte, dokud se špenát neohřeje, asi 2 minuty. Přeneste směs na talíř pokrytý papírovým ručníkem, nahoře s dalšími papírovými ručníky a zatlačte dolů, aby absorboval veškerou další vlhkost.

  • 4

    Špenátovou směs rozetřete v jedné vrstvě na připravený plech. Posypeme fetu nahoře. Ve velké skleněné odměrce rozšlehejte vejce, dokud nebudou lehká a napěněná. Rovnoměrně nalijte špenátovou směs. Pečeme v předehřáté troubě po dobu 18–20 minut nebo dokud vajíčko úplně neztuhne. Když je pekáč dostatečně chladný na dotek, přejeďte nožem po stranách a poté obraťte na prkénko. Nakrájejte na šest stejných vaječných placiček.

  • 5

    Sestavení sendvičů: Dolní polovinu anglického muffinu natřete vaječným plackem, klobásovým placičkem a plátkem švýcarského sýra. Nahoře s druhou polovinou anglického muffinu.

  • 6

    Zmrazení: Každý sendvič pevně zabalte do plastového obalu a poté vložte do velkého mrazicího vaku na zip. Zmrazte až na šest týdnů.

  • 7

    Pro opětovné zahřátí: Rozbalte z plastového obalu a poté zabalte do papírové utěrky v mikrovlnné troubě se 70% výkonem po dobu 2–3 minut nebo dokud se sendvič nezahřeje.

Tipy odborníků

  • Abyste se ujistili, že vaše sendviče nebudou promočené, zkuste zmrazit všechny komponenty samostatně a poté je sestavit. Zmrazte anglické vdolky, zmrazte klobásové placičky a zmrazte vaječné placičky. Poté rychle pracujte, sestavte sendviče a vraťte je zpět do mrazničky.
  • Výkon se liší podle mikrovln; možná budete muset trochu experimentovat, abyste měli ten správný čas na ohřátí svého sendviče.
  • Nemáte mikrovlnnou troubu? Rozmrazte sendvič v lednici přes noc a poté ho zahřejte v troubě na 350 ° F po dobu 10-15 minut, nebo dokud jej nezahřejete.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
840
Kalorie z tuku
540
% Denní hodnota
Celkový tuk
60 g
92%
Nasycený tuk
22 g
112%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
475mg
159%
Sodík
1380mg
57%
Draslík
640mg
18%
Celkový obsah sacharidů
34 g
11%
Vláknina
4 g
15%
Cukry
6 g
Protein
42 g
Vitamin A
90%
90%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
50%
50%
Žehlička
30%
30%
Výměny:

1 1/2 škrobu; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1 zelenina; 0 Velmi hubené maso; 1 libové maso; 2 maso s vysokým obsahem tuku; 6 Tuk;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Klišé? Ano. Chytrý marketing? Pravděpodobně. Skutečný? Určitě. Ale pojďme být skuteční - kdo má čas si dělat starosti s tím, že když jsi spal přes alarm, auto se nespustí a ty máš největší prezentaci na světě v 9 hodin ráno? Jste příliš zaneprázdněni dobrou snídaní, že? Budete jíst na oběd. Kromě ne. Protože jste úžasní a minulou sobotu jste si ze svého nabitého programu sledování flámu vzali pár minut a připravili jste si dávku těchto sendvičů na zahřátí a sníst, vezměte si a jděte. Cítíte se jako takový dospělý pokaždé, když sáhnete do mrazáku na jeden z těchto sendvičů se snídaní v mikrovlnné troubě, které jste si připravili o víkendu. Způsob, jak jít, ty.

Podívejte se na video: Bacon Egg and Cheese Quiche (Prosinec 2020).