Nové recepty

Večeře s taco špagetami

Večeře s taco špagetami


Jednorázové těstovinové jídlo plné mexické chuti!VÍCE +MÉNĚ-

1/4

šálek kořenící směsi Old El Paso ™ taco

1

plechovka (14,5 oz.) Muir Glen ™ Organická rajčata nakrájená na kostičky pečená na ohni

1

plechovka (15 oz.) Muir Glen ™ organická rajčatová omáčka

1

plechovka (4,5 oz.) Old El Paso ™ nakrájené na kostičky zelené chilli

6

oz nevařené špagetové nudle, rozbité na polovinu

1/2

šálek strouhaného sýra čedar

2

lžíce nakrájené zelené cibule

2

lžíce nasekaného koriandru

Skrýt obrázky

  • 1

    Zahřejte 12palcovou litinovou pánev na střední teplotu. Přidejte olivový olej na pánev a zahřejte.

  • 2

    Přidejte mleté ​​kuře na pánev a vařte a rozvařte ho, dokud nebude růžové.

  • 3

    Míchejte koření taco, rajčata, rajčatovou omáčku, zelené chilli, vodu a špagetové nudle.

  • 4

    Přiveďte k varu na vysokou teplotu. Jakmile vaříte, snižte teplotu na střední a zakryjte pánev.

  • 5

    Dusíme 10 minut. Směs promíchejte, přidejte polovinu sýra čedar, zakryjte pánev a pokračujte v vaření dalších 5 minut.

  • 6

    Odstavte z ohně a podávejte se zbývajícím sýrem, zelenou cibulkou, koriandrem a avokádem.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
720
Kalorie z tuku
200
% Denní hodnota
Celkový tuk
22 g
34%
Nasycený tuk
7 g
36%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
105mg
35%
Sodík
3560mg
148%
Draslík
770mg
22%
Celkový obsah sacharidů
96 g
32%
Vláknina
8 g
32%
Cukry
10 g
Protein
35 g
Vitamin A
70%
70%
Vitamín C
15%
15%
Vápník
20%
20%
Žehlička
40%
40%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 3 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 3 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 2 1/2 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 1 tuk;

Výběr sacharidů

6 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Někdy v noci ležím vzhůru a přemýšlím o smysluplných a důležitých věcech. Věci jako: „Jsem na fialový lak na nehty příliš starý?“ "Vypadají ty žluté boty tak dobře, jak si myslím, že vypadají s těmi modrými šaty?" "Je moje oblíbená večeře opravdu tacos, nebo je to možná špagety?" Obecně přicházím s odpověďmi: "Nikdy", "Absolutně" a "Pojďme experimentovat ráno." Takže pořád nevím, jestli tacos nebo špagety jsou moje oblíbené, ale stejně musím tento experiment nazvat úspěchem. Protože nyní na tomto světě existuje věc, která je známá jako taco špagetová večeře v pánvi a je skvělá, moji přátelé. Hodte to všechno do pánve. Vařte. Kapalina bude hustá a úžasná. Nudle nasáknou chuť. Maso bude jemné a šťavnaté. Aaaaa a bude chutnat jako taco, které stálo na jednu noc s miskou špaget. Dobré věci, přátelé.

Podívejte se na video: Rychlé těstoviny na večeři! 4 rychlé recepty s těstovinami. Cookrate - Czech