Neobvyklé recepty

Snadná pomalá polévka z kopru

Snadná pomalá polévka z kopru


Láková polévka? Sakra jo - a je to také opravdu dobré! Tento snadný recept na koprovou polévku je připraven změnit názor.VÍCE +MÉNĚ-

Dělat s

Progresso Broth

8

lžíce (1 špejle) másla

5 1/2

šálky kuřecího vývaru Progresso ™

1/2

šálek šťávy z kopru

1

šálek nakládané okurky, nakrájené na kostičky

1

šálek oloupaných a na kostičky nakrájených červenohnědých brambor

1 1/2

čajové lžičky koření Old Bay ™

1

šálek hladkého řeckého jogurtu bez tuku (nebo zakysané smetany)

Strouhaný sýr čedar na ozdobu, je-li to žádoucí

Skrýt obrázky

  • 1

    V mikrovlnce rozpustíme máslo a ušleháme mouku.

  • 2

    Šlehejte do 1/2 šálku kuřecího vývaru.

  • 3

    Do misky pomalého hrnce přidejte zbývající kuřecí vývar a směs máslo-mouka-vývar a míchejte, dokud se nespojí. Přidejte šťávu z okurky, okurky, brambory, mrkev, koření Old Bay ™, sůl, pepř a kajen.

  • 4

    Zakryjte a vařte 6 až 8 hodin při nízkém nastavení nebo 4 až 6 hodin při vysokém. Mícháme jogurt (nebo zakysanou smetanu) a vaříme dalších 5 minut.

  • 5

    Podávejte teplé s hranolky pita a na přání ozdobte strouhaným sýrem čedar.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
430
Kalorie z tuku
210
% Denní hodnota
Celkový tuk
24 g
37%
Nasycený tuk
15 g
74%
Trans Fat
1 g
Cholesterol
65mg
21%
Sodík
2450mg
102%
Draslík
500mg
14%
Celkový obsah sacharidů
41 g
14%
Vláknina
3g
15%
Cukry
7 g
Protein
12 g
Vitamin A
230%
230%
Vitamín C
8%
8%
Vápník
10%
10%
Žehlička
10%
10%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1 zelenina; 1/2 velmi chudého masa; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 4 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Takže, co si myslíte o kyselé polévce? Pravděpodobně si myslíte: „Okurky v polévce? Je to normální věc?“ Ale je to naprosto normální a kupodivu je to tak dobré. Chuť je tak úžasná, budete po ní doslova toužit. Je tak útulný a dokonalý pro chladné dny. Z tohoto receptu jsme udělali polévku v pomalém sporáku, aby vše bylo jednoduché a snadné. (My prostě milujeme polévky s pomalým vařením - je něco lepšího, než přijít domů z dlouhého dne a mít večeři připravenou jít za vás? A dům voní tak dobře! Jediné, co musíte udělat, je zakopat se. ANO.) Pokud je to poprvé, co připravujete nakládanou polévku, můžeme nabídnout návrh na servírování? Naberte do misek a podávejte teplé s ostrými hranolky pita. (Sypaný strouhaný sýr nikdy nikomu neublížil.) Je to krásná a lahodná polévka!

Podívejte se na video: Kulajda