Tradiční recepty

Cobb Dip

Cobb Dip


Víte, jak milujete klasový salát, protože je nabitý slaninou, avokádem, vejci natvrdo, rajčaty a nivou? To je přesně to, co se vám bude na tomto dipu ve stylu Cobbova salátu líbit. No a to se dá udělat předem za méně než 30 minut, což je skoro všechno, co jste kdy chtěli na párty.VÍCE +MÉNĚ-

1

balíček (8 oz) smetanový sýr, změkčený

3

lžíce jemně nasekané čerstvé pažitky

1/8

lžička česneku v prášku

1

střední avokádo, vykostěné, oloupané a nakrájené na kostičky

4

plátky vařené slaniny, nasekané

2

švestková (romská) rajčata, nasekaná (asi 1/2 šálku)

2

vařená vejce, nasekaná

2

lžíce rozdrobeného niva

Skrýt obrázky

  • 1

    V malé misce smíchejte smetanový sýr, zakysanou smetanu, 2 lžíce pažitky, citronovou šťávu, sůl a česnekový prášek. Míchejte, aby se směs úplně promíchala; rozloženo v mělké servírovací misce.

  • 2

    Špičková smetanová sýrová směs s avokádem, slaninou, rajčaty, vejci, nivou a zbývající lžící pažitky. Podáváme s krekry.

Tipy odborníků

  • Na kostky avokáda nakrájejte na polovinu a vyjměte jámu. Pomocí velké lžíce naberte maso z kůže. Položte jednu polovinu avokáda řezanou stranou dolů na prkénko. Proveďte dva vodorovné řezy, abyste vytvořili tři prkna, poté podélně nakrájejte na pásy. Otočte o 90 ° a znovu odřízněte. Opakujte s druhou polovinou avokáda.
  • Kulaté sušenky na máslo jsou s tímto dipem perfektní volbou.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
100
Kalorie z tuku
80
% Denní hodnota
Celkový tuk
9 g
14%
Nasycený tuk
4 1 / 2g
22%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
45mg
15%
Sodík
140mg
6%
Draslík
110mg
3%
Celkový obsah sacharidů
2 g
1%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
1 g
Protein
3g
Vitamin A
6%
6%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
4%
4%
Žehlička
0%
0%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Homemade Spinach Dip Recipe - Laura Vitale - Laura in the Kitchen Episode 421