Nejlepší recepty

Krémový dresink z máku s mákem

Krémový dresink z máku s mákem


  • Prep 5min
  • Celkem 5min
  • Porce8

Tento jednoduchý dresink, který je ostrý a sladký, lze připravit v mixéru a chutná lahodně pokapaný špenátem a nakrájenými jablky.VÍCE +MÉNĚ-

Složení

1

šálek čerstvých nebo zmrazených brusinek

1/2

šálek avokáda nebo extra lehký olivový olej

1

karton (6 oz.) Yoplait® Originální vanilkový jogurt

Kroky

Skrýt obrázky

  • 1

    V mixéru si dejte brusinky, olej, jogurt, med a cibuli. Mícháme mák, sůl a pepř podle chuti. Chladnička, dokud nebudete připraveni sloužit.

Tipy odborníků

  • Pro extra krémovou zálivku přidejte 2 lžíce majonézy.

Výživové informace

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
160
Kalorie z tuku
130
% Denní hodnota
Celkový tuk
14 g
22%
Nasycený tuk
2g
10%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
0mg
0%
Sodík
15mg
1%
Draslík
50mg
1%
Celkový obsah sacharidů
8 g
3%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
5 g
Protein
1 g
% Denní hodnota*:
Vitamin A
2%
2%
Vitamín C
10%
10%
Vápník
4%
4%
Žehlička
0%
0%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

  • Yoplait je registrovaná ochranná známka společnosti YOPLAIT MARQUES (Francie) používaná na základě licence.

Podívejte se na video: Mák Mixér Omniblend I: Love of Raw