Nové recepty

Tater se 4 přísadami z cukety

Tater se 4 přísadami z cukety


Vyměňte tytéž staré taterky za jednoduchý nový twist s cuketou! Absolutně úžasné pro aplikace v den hry, brunche a neformální koktejlové večírky.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 21. března 2017

3

šálky strouhané cukety (pevně zabalené)

1 1/2

šálky Original Bisquick ™ mix

1

lžička soli a pepře

Skrýt obrázky

  • 1

    Ve velké misce spolu promícháme nastrouhané cukety, vejce, Bisquick ™, sůl a pepř. Mixujte, dokud nevznikne měkké těsto.

  • 2

    Zahřejte kokosový olej a olivový olej na středním ohni v malé nádobě nebo na hluboké pánvi. Pomocí naběračky na malé kousky nakapejte cuketovou směs do rozpáleného oleje a smažte do zlatova asi 2-3 minuty. V případě potřeby otočte kovovými kleštěmi, abyste zajistili rovnoměrné vaření.

  • 3

    Přeneste na talíř vyložený papírovým ručníkem. Podávejte teplé s rančovým dresinkem pro namáčení.

Tipy odborníků

  • Paleo a bezlepkoví jedlíci si mohou za Bisquick ™ vyměnit 1 1/2 šálku bramborové kaše.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
250
Kalorie z tuku
160
% Denní hodnota
Celkový tuk
18 g
28%
Nasycený tuk
6 g
32%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
25mg
9%
Sodík
650mg
27%
Draslík
170mg
5%
Celkový obsah sacharidů
18 g
6%
Vláknina
1 g
4%
Cukry
3g
Protein
3g
Vitamin A
2%
2%
Vitamín C
6%
6%
Vápník
4%
4%
Žehlička
6%
6%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Vyměňte tytéž staré taterky za jednoduchý nový twist s cuketou! Absolutně úžasné pro aplikace, hry, brunche a neformální koktejlové večírky. Rychlé! Odpovězte na toto: Francouzské hranolky nebo Tater Tots? Tater tots? Já také! Jsme totálně kamarádi. A co takhle vylepšit náš status spřízněné duše a vzít se do zutotského nebe, kámoši? Je mi líto, že jsem právě řekl zutot. A kámoši. Když mě to nadchne, slova se prostě stanou. Protože dnes je den, kdy jsem zjistil, jak se vyrábějí domácí ingredience ze 4 ingrediencí Z CUCCHINI. A tyto zlaté divy jsou v zásadě největší věcí od strouhaných brambor. Chcete něco udělat? Popadněte pánev. Chystáme se vám vyhodit tykev. Ve skutečnosti, pokud jsme techničtí, chystáme se smažit váš squash. Teď ale není čas na sekání slov. Je jen čas nastrouhat cukety. Tady je vaše sestava. Cuketa, cuketa, sůl, vejce, Bisquick ™. Pokud jíte paleo nebo bez lepku, můžete za Bisquick ™ vyměnit bramborovou kaši nebo instantní brambory. Směs na pečení dává těmto malým mláďatům lehký kousek připomínající lívance. Pokud se tedy cítíte jako purista, namíchejte místo toho bramborovou kaši (stejné množství jako u Bisquick ™). Totálně funguje. Rozhodl jsem se, že si moje sušenky vezmu sušenky. Rychlé nabrání těsta vyskočené do oleje na smažení dělá zázraky na jedno sousto. Žádné špinavé ruce a žádné časově náročné tvarování totů. Pokud jste purističtí totemové tvary, určitě budete chtít jít s bramborovou kaší, přičemž si udělejte čas na to, aby vaše toty byly jemně tvarovány do dokonalých malých válců. .Tato báječná malá štěňátka jsou úžasná, když jsou podávána s rančovým dresinkem. Nebo je zkuste namočit do hummusu, zakysané smetany nebo srirachy. Všechno je v lásce a v lásce fér.

Podívejte se na video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes u0026 Room Decor